为进一步帮助大学生学会觉察并理解自己的情绪，掌握情绪调节的方法，培养大学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，10月16日晚修，国贸一班、三班联谊开展“聆听心声，做情绪的主人”主题班会，同学们热情高涨地参与了本次班会。

本次班会由两班心理委员共同主持。主持人首先带领同学们回顾往事，总结经验。接着通过情景再现，引发大家对自我情绪管理、培养积极心态的思考。最后，在主持人带领下，大家畅谈了本次班会的心得体会，并制定了切实可行的自我情绪管理改进计划，引领同学们在日后的学习和生活中，更好的把握情绪、掌控生活。

通过本次班会，同学们对情绪有了更加科学、全面的认识，并掌握了一些情绪管理的方法，学会聆听心声，让自己做情绪的主人，这将有助于大学生打好心理情绪内战，从而在未来道路上走的实又稳、固且远。

（供稿：国际贸易崔子荷王昱程

审核：樊薇 舒宁）